大阪バリエステスクール

Bali  SpiritsⓇの濱田京子です。

 

 

 

今だからこそ出来る過ごし方を先日から書いています。

 

『順応性を養うと「生きる力」になる』

 

『直感力をあげる』

 

 

 

 

“自分籠り”をして本質や本心に繋がろう！

 

人と接しないこの時だからこそ自分に還る！

 

自分に還ることは、自分の本心や本質につながる絶好のチャンス！

 

 

 

 

自分籠りの方法

 

ここ最近、私がやっていることをシェアしますね。

 

 

 

 

やり方というとは特にないのですが、お部屋をいい香りとリラックスできる音楽で満たして約１時間、自由な時間を自分に与えます。

 

テレビやネットはオフにして、外部との接触を経ちます。

 

LINEなどの返信もこの“自分時間”が終わってからにしましょう。

 

人と合わなくても、オンライン上でつながっていると今までのクセで人のエネルギーを受け取ってしまいます。。

 

ニュートラルはいつだって自分

 

自分にお籠りしよう！

 

 

 

 

用意するのはノートと、ペン

 

 

降りてくる言葉を順番にそのままにノートに綴ります。

 

答えがほしいことを先に書いて、それに必要なもの・必要なことが次々浮かんでくるのを書いていってもオッケーです。

 

 

 

 

 

初めは浅いことしか出てこなくても、慣れたら深いところまで潜れるようになります。

 

私は3月25日のニュピからほぼ毎日これをやってます。(時間が15分くらいのこともあれば1時間以上のこともあります。もちろんできない日もあります。）

 

参考：『日本でニュピやってみた』

 

 

 

 

 

新たな自分の魅力の発掘

 

自分の本質や本心に繋がってきたら、こんどは自分の新たな魅力も次々と発掘されます。

 

それは仕事に生かせることかもしれないし、パートナーシップに役立つかもしれません。

 

今出てくる魅力というのは、この先（近い将来）仕事やプライベートで必要になる、自分の一面です。

 

 

 

 

最近これを続けているからか、もっと深い部分に潜れるようになってきて、先日、自分の奥の奥のほうに眠っていた自分（イメージ）がいました。

 

 

 

 

私のことを書くとすれば…

 

この前発見したのは、子供のように無邪気で天真爛漫な自分

 

けっこう天真爛漫な方だと思っていたのですが、奥の方に発見した自分はもっと無邪気で輝いていました。

 

どうして奥のほうに眠っていたんだろう？？と思っていましたが、たぶん子供のころにチョケたり、親を笑わそうとして、父にすっごく怒られたりしたんですよね。だからそういう無邪気で天真爛漫な自分を内側に閉じ込めてしまったんだと思います。

 

また学校の中で、「こういうことを言ったら嫌われるかな～」とか、社会の中で、「今は空気読まないといけないかな～」とか、そういう人への遠慮があり、長年かけて本当の自分の感情を出せなくなってきたのだと思います。

 

なんか、恋愛にこのことが必要みたいで、今出てきたようです、笑

 

 

 

 

リラックスした時間、意識的に音も何もかもシャットアウトして30分座っていたら出てきました。

 

すごく些細なことですが、毎日やっていると、こんな自分、あんな自分…と１つづつ出てきますよ。

 

ぜひやってみてください。

 

仕事や恋愛に役立ちます。

 

 

 

 

人との距離を置き、自分に籠る

 

以前、「ほんまでっか！（フジテレビ）」の評論家の方がおっしゃっていました。

 

「人って、他人がどう考えているかを知りたがるけど、自分のことも充分に知らないのにわかるかけない。」って。

 

確かにそうですよね。

 

LINEとかメールの返事が長いこと返ってこなかったら、「あれ、忙しいのかな？」「嫌われるようなことしたかな？」って相手の真意を探りますよね。

 

でも、あの人がどうしてこう言ったのか、どうしてこんな風に扱われたのか、ということは思案しなくていいのです。

 

他人の言葉や行動の奥にあることは探れない。

 

その変わり、100％自分に集中する！

 

人との関わりをシャットアウトすることは、自分に軸を戻すことができ、人にどうかしてもらおうと思わなくなり、自分軸で考え、行動が起こせます。

 

人と接しない今は、自分に籠る、自分に軸を戻す、すべては自分で変えられる！という精神にいきつきます。

 

 

 

 

 

お籠り時間にオススメは、まさに「自分へのお籠り」

 

コロナ以降は新しい世界になると誰もが言っていますよね。

 

スムーズに新しい世界への変化ができるよう、自分の本心・本質に繋がり、新たに発見した自分の魅力を生かした“新しい自分の基礎づくり”　“自分の再構築”をしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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